心理から見た「後悔しない子育て法」

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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　

「子育てセミナー」のビデオ　その2

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次回は国立オリンピック記念青少年総合センター（小田急線 参宮橋駅）
にて毎月第4日曜　10：00～17：00に行います。
受講料は9000円 お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
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今回は「子育てセミナー」のビデオ、第2号をお届けします。


下記ユーチューブをご覧ください。









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毎週火曜日(午後、夜間)に名古屋で、月曜(午後、夜間)に一宮で開催中。
東京（日曜）と一宮（土曜）で、毎月１回集中講座（12回完結）も開いて
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今回は動画です。

～発達障害その１～







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9/26 10/10 10/24 11/14 11/28 12/12　の全６回(2コマ)
土曜の9:20-12:30 で受講料は２万６百円。（他入会金３千円）

お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
どなたでも参加ＯＫです。ご参加をお待ちしております！ 詳しくは↓
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参加費は一般2500円、会員1500円。

参加は誰でもＯＫ！　お気軽にどうぞ！
お申し込みは→　belcosmo@jade.dti.ne.jp 　まで。
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毎週火曜日（午後、夜間）に名古屋で、月曜の（午後、夜間）夜間に一宮で『心理カウンセラー講座』を開いています。
月１回の土曜集中講座（12回完結）もありますよ!（東京と一宮 東京は日曜）　
詳しくはコチラ→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm
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心理カウンセリングは50分５千円。電話や【Skype】でもＯＫ！
【Skype】を使えば全国どこからでも、通信料が無料です。

NPO日本次世代育成支援協会では、
☆　講演 ☆　講師 ☆　心理カウンセリング　☆　経営コンサルテーション
☆　お子様の進路指導及び教育相談等のご依頼を、お待ち致しております。
宜しくお願い致します。
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ＮＰＯ法人日本次世代育成支援協会
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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　

「子育てに役立つ心理学　応用行動分析（ＡＢＡ）」のビデオ

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【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

次回は国立オリンピック記念青少年総合センター（小田急線 参宮橋駅）
にて8月23日(日)10：00～17：00に行います。
受講料は9000円 お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
詳しくは→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm

☆子育てや人間関係にもとっても役立つ講座です！
次回の講師も、このメルマガで協力していただいている鷲津先生です。
是非ご参加くださいね！　目からウロコの話を是非ご期待ください！


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今回は私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコ
スモ・カウンセリング代表カウンセラー、名城大学心理学非常勤講師）の
「子育てに役立つ心理学　応用行動分析（ＡＢＡ）」のビデオをお届けし
ます。


下記ユーチューブをご覧ください。



https://youtu.be/_TfL9SWY6U8




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【鷲津先生の愛大社会人講座のお知らせ】

愛知大学（豊橋）の秋季社会人講座が７月２４日から受付です！
鷲津先生の講座は「人間関係の心理学」です。
9/26 10/10 10/24 11/14 11/28 12/12　の全６回(2コマ)
土曜の9:20-12:30 で受講料は２万６百円。（他入会金３千円）

お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
どなたでも参加ＯＫです。ご参加をお待ちしております！ 詳しくは↓
http://bellcosmo.net/2015auaidai.pdf




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顧問の鷲津先生が、NPO日本次世代育成支援協会で『心理カウンセラー講座
』を行っています。
毎週火曜日(午後、夜間)に名古屋で、月曜(午後、夜間)に一宮で開催中。
東京（日曜）と一宮（土曜）で、毎月１回集中講座（12回完結）も開いて
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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その79

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【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

次回は国立オリンピック記念青少年総合センター（小田急線 参宮橋駅）
にて6月28日(日)10：00～17：00に行います。
受講料は9000円 お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
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☆子育てや人間関係にもとっても役立つ講座です！
次回の講師も、このメルマガで協力していただいている鷲津先生です。
是非ご参加くださいね！　目からウロコの話を是非ご期待ください！


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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコ
スモ・カウンセリング代表カウンセラー、名城大学心理学非常勤講師）に
伺いました。

「仕事が立て込み、間が空いてしまい申し訳ありません」

本当にお忙しいところをこちらこそ申し訳ありません。
さて今回は、『自分は子どもを愛せない人間なのではないか』という、あ
るお母さんの悩みについて伺いたいのですが。
『役員や子ども会が面倒で、子どもの授業参観も行くのが億劫。子どもの
為に頑張ろうという気持ちが普通の親御さんのように起きない』というこ
となんですね。

「なるほど。ところでそのお母さんは、だから役員にもならず子ども会に
も入らず、授業参観には行ったことはないのでしょうか？」

------いえ、『嫌々役員をやったり子ども会に参加している』そうですし
、授業参観も気が進まないけど行っているそうです。

「でしょうね。『頑張れない』って言う人って、大体は『何とか頑張って
いるんだけど、それが辛い』っていう人なんですよね。全く頑張っていな
い人は、そもそもそういう意識や思考は生まれてきませんから」

------言われてみるとそうかもしれませんね。（笑）

「ところで、確かに活き活きと役員をやったり、子ども会に参加かしたり
、授業参観に行くのが楽しみという人もいるでしょうけど、そんな人が大
多数なんでしょうか？」

------いえ、そういう人は少ないと思いますよ。
私も本音としては面倒でしたし、億劫でした。

「ですよね。授業参観に行くのが楽しみ、なんていう人は、よっぽど優秀
な子どもの親なんじゃないですか？僕の親なんて、僕が落ち着きのない子
どもだったから、いつもはらはらしていたって言っていましたよ」

------そうだったんですか。（笑）

「さて、役員や子ども会や授業参観に積極的に参加したいという人が、そ
んなに多くはないとすると、その悩んでいるお母さんは、こう言うのが合
理的だということになりますね。『私は役員や子ども会が面倒で、子ども
の授業参観も行くのが億劫。子どもの為に頑張ろうという気持ちがあまり
起きないすごく【普通】の親です』って」

------そういうことになりますね。

「自分を責めるのも、合理的な基準とか水準と比較してやってもらわない
と、意味がありません。『こうあるべき』という架空のイメージを基準に
して自分を責めたって、事態がよくなるどころか『自分を責める癖』が子
どもに移っていくだけです。架空の理想の像のところに目線を置いて物事
を見れば、何を見てもダメに見えます。理想の自分とか、理想の子どもな
んて、あくまで理想であって現実の自分や子どもじゃないんです。仮想イ
メージと比較して自分を責めたり子どもを叱っても、暗くなったり自己評
価が下がるだけです。現実の自分のところに目線を置いて、そして自分な
りの生き方とかを考えて、その上で目標を設定していかないとね」

------なるほど。そういうことなんですね。

「子どもの愛し方なんて人それぞれ違います。ヘタに理想のイメージを自
分や子どもにかぶせちやうと、それこそ子どもを愛せなくなっちゃいます
からね。『～であるべき』という思いに縛られず、『まぁ、こんなものだ
』とか『しょうがないものはしょうがない』という言葉を持つことも大事
だと思いますよ」

------ほんとにそうですね。
有難うございました。





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【ＮＰＯ名古屋交流分析協会からのお知らせ】

人間関係に役立つコミュニケーション心理学を楽しく学びませんか？

次回の名古屋でのベーシック学習会は6月13日(土) 13:30～16:00 に市政
資料館で行ないます。
参加費は一般2500円、会員1500円。

また6月21日の日曜に、愛知県西尾市で鷲津運営委員長が講師を務める学
習会があります。三河地区の方は是非ご参加ください。
参加は誰でもＯＫ！　参加費は資料代などの2200円だけ！
10:00～12:00　八ツ面ふれあいセンター　心理学初心者もＯＫです。
お気軽にどうぞ！

お申し込みは→　belcosmo@jade.dti.ne.jp 　まで。


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顧問の鷲津先生が、NPO日本次世代育成支援協会で『心理カウンセラー講座
』を行っています。
毎週火曜日(午後、夜間)に名古屋で、月曜(午後、夜間)に一宮で開催中。
東京（日曜）と一宮（土曜）で、毎月１回集中講座（12回完結）も開いて
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詳しくはコチラ→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm
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☆　講演（講師派遣）　☆　子育て相談　☆　心理カウンセリング
☆　お子様の進路指導・教育相談
等を行っております。
http://heart-c.org/  

長い間、このメルマガをお読みいただき有難うございました。

大変申し訳ありませんが、このブログにおいての【 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』】はしばらくの間お休みさせていただきます。

ただ、この続きはＮＰＯハート・コンシャスのブログに掲載していきますので、宜しければそちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/npo-heart/

よろしくお願いいたします。


☆-----♪-----☆
　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その73
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【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

好評の毎月１回の心理カウンセラー養成集中講座が東京でも開講中です。
次回は、国立オリンピック記念青少年総合センター（小田急線 参宮橋駅）にて1月25日（日）10：00～17：00に行います。
受講料は9000円　お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
詳しくは→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm


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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

「今回は『回避』ということについてお話したいと思います」

------回避というと『逃げる』ということですか？

「それも入りますが、もう少し広い意味として『向き合わない』という感じで捉えてみたいと思うんですね。これって実はいろんな事に関係しているんです。例えば不登校がそうですね」

------学校に行くことを回避しているということですね。

「本人はそのつもりがなくてもね。それに、他の問題を回避していたら学校に行けなくなったとか、親が回避するタイプだったから知らぬ間にそれをモデリングしていたりとか、いろいろとこの『回避』ということが関係しているんです」

------親が回避するタイプですか。

「はい。もっともそれもいろんなパターンがあるんですね。親が問題に向き合わず先送りするタイプだったり、表面的には、例えば仕事なんかでは積極果敢に行くように見える父親なんだけど、家庭でき夫婦の話し合いや子どもとの付き合いを回避するタイプとか・・・」

------なるほど。

「他には『いじめ』問題にも回避ということが絡んでいます」

------これも親の回避ですか？

「そういう場合もあります。しかしまずはいじめというのは『いじめる人間』と『いじめられる人間』、そして『いじめる人間に付随する人間』、最後に『傍観者』という構造の場合が多いんですね。
そして『いじめる人間に付随する人間』と『傍観者』は回避が存在するケースが殆どなんです。学校で言うと、時には教師も問題を回避する場合もありますね」

------そうですね。
確かに、いじめに関しては向き合うことが大切と言いますが、いろんな所に回避というものがあるんでしょうね。

「そうですね。また最近は、回避の受け皿にスマホやゲーム、ネットというものがあり、それが今度は問題になっています」

------こうやってみると、回避って確かにすごく大きな問題なんですね。
次回、もう少し詳しく伺いたいと思いますが、よろしくお願いします。






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【ＮＰＯ名古屋交流分析協会からのお知らせ】

人間関係に役立つコミュニケーション心理学を楽しく学びませんか？

次回の名古屋でのベーシック学習会は2月14日（土）13:30～16:00 に市政資料館で行ないます。

参加費は一般2500円、会員1500円。

また1月18日の日曜に、愛知県西尾市で学習会があります。
三河地区の方は是非ご参加ください。

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心理カウンセリングは50分５千円。電話や【Skype】でもＯＫ！
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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その72
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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

いよいよ2015年ですね。

「2015年はひつじ年、漢字で書くと未年ですね。もう少し詳しく言うと『乙未（きのとひつじ）』。『乙』というのは、植物が抑え付けられたり寒気や抵抗に遭ってて真っ直ぐに伸びられず紆余曲折するという意味だそうです。
『未』は木が茂り日光が遮られたことを表し、成長できない、つまりこちらも障害が強いことを表すそうです」

------え？　じゃあ、『乙未』ってあまり良い年ではないんですか？

「字の意味だけで言うとそうなりますね。でも辛抱する年ではあるけれど、しっかりと根固めをして伸びるチャンスの時に備える年と考えたらいいのではないでしょうか。
子育てについて言うと、我々は何の問題もなくすくすくと育ってほしいと願うのが普通です。でも、長い目で見ると、やっぱりしっかりと成長していく子どもって、何等かの障害にぶち当たってはそれを乗り越えていく子なんですよね。
大学生を見てても、受験というものを通り超えて来た学生の方が、付属高校から上がってきた学生よりもしっかりしていると感じる時が多いですし」

------なるほど。辛抱というのも、それはそれで経験する良い機会ということですか。

「そういうことです。ところで『乙未』とかいう干支は、十干十二支で構成されています。十干というのは『甲乙丙丁戊己庚辛壬癸』で、十二支は『子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥』です。この十干の１０と十二支の１２を組み合わせてできているんですね」

------2015年は十干の『乙』と十二支の『未』が組み合わさって『乙未』ということですね。

「はい。だから干支というのは十干の１０と十二支の１２の最小公倍数の６０でひと回りとなります。６０歳のことを還暦というのは、ひと回りして生まれた年の干支に戻るからなんですね」

------そうなんですね。
あれ？　ちょっと待ってください。
１０と１２の最小公倍数の６０って言われましたが、どうして１０×１２の１２０にならないんですか？
組み合わせとしては１２０になると思うんですけど。

「えらいっ！　そうやって疑問を持つというのは、凄く大事なことなんですよ！　ここを鵜呑みにして『そうなんですね』と単に覚えてしまうのと、そうやって疑問を持つのでは将来において凄く違ってきますし、本当の意味での勉強って、そうやって疑問を持つことなんです。
この場合でいうと、普通は組み合わせとして『甲子』、『甲丑』、『甲寅』って進んでいってもいいような気がしますが、干支はそうではなく『甲子』、『乙丑』、『甲寅』、『丙寅』って両方とも順番に進んでいくんです」

------ということは、全部の組み合わせがあるわけではなく・・・。

「そのとおり。これは組み合わせをやってみるとわかりますが、１つ飛びの組み合わせになっていきますので、『甲丑』というのはないんですよ。
まぁそれはともかく、そういう疑問を持つことが知的好奇心に繋がり、進化していくということになります。また親がそうだと子もモデリングをして進化成長していくんですね。
逆に子どもが疑問を持った時に、親がそれを面倒な事として扱うと、子どもは進化しようとしなくなります。
さて、繰り返しになりますが『乙』というのは植物が抑え付けられて芽が出ない状況だそうですが、地面の下でしっかりと成長の原動力を育んでいくことはとっても大事です。
例え目立つ良い事がない時でも、そういう時期をどう過ごしていくかによって未来は違ってきます。2015年を充実した年にしましょうね！」

------本当にそうですね！




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また1月18日の日曜に、愛知県西尾市で学習会があります。
三河地区の方は是非ご参加ください。

参加は誰でもＯＫ！　参加費は資料代などの2200円だけ！
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12月12日(金)、またＺＩＰ－ＦＭの都竹悦子さんの番組『ＯＰＥＮＥＲ』(14:00-16:00)にゲストで出ます。（たぶん3時頃）
東海エリアの皆様、よろしくお願いしますね。(^ ^)

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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その71
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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。


今回は『コンプレックス』についてだそうですが？

「はい。カウンセリングに来られる方の多くは、実は沢山のコンプレックスを持っておられ、それがいろいろと厄介な事を引き起こしている場合が多いんですね。そしてそれらのコンプレックスは、実は子どもの頃に形成されていることが多いんです」

------なるほど。私も沢山有りますよ。鷲津先生みたいに上手にしゃべれないとか。（笑）

「そうなんですか。（笑）　ただ、ちょっと言わせていただくと、実はコンプレックスというのは、今言われた『鷲津先生みたいに上手にしゃべれない』というような『意識されているもの』というよりは、『無意識』の領域に潜んでいるものが多いんですよ」

------無意識ということは、自分では気付いていないっていうことですか？

「そういうことなんです。よく『僕は無意識のうちに君を好きなのかもしれない』なんて言う人がいますが、あれは『意識』なんです。無意識なら気付きようがないんですから」

------なるほど。
じゃあ、コンプレックスを持っていても本人がそれに気付いていない場合もあると・・・。

「そのとおり。そして、だから厄介なんですよ。コンプレックスという言葉は一般的には『劣等コンプレックス』のこととして使われています。実は劣等以外にも有るのですが、ここではとりあえず『劣等コンプレックス』のことをお話しますね。
こんなことはありませんか？人から何か言われた時にカチッと来て、過剰反応、例えば喰ってかかったりして驚かれた事って」

------なんかあるような気がします。
言った人は、そんなに酷いことを言ったつもりじゃないから驚いたって事は・・・。
それに、自分が誰かに何か軽い気持ちで言ったのに、すごく怒らせてしまって困惑したこともあります。

「それって、その人のコンプレックスに触れた場合が多いんですよ。ではちょっと説明しますね。
人は、何か受け入れられない事や、それを意識の中に持っていると心が持たない場合は、『防衛機制』というのを働かせるんですね。例えば好きな女性にふられた時に、『あんな性格の悪いコにふられてかえってよかった』とか勝手な理屈を付けちゃうとか」

------ありますあります。

「その『防衛機制』というメカニズムの中に、【抑圧】というのが有るんです。これは『何か受け入れられない事や、それを意識の中に持っていると心が持たない事』を、意識のエリアから心の奥底の無意識のエリアに放り込んでしまう機能なんです。
例えばある子に、親が冗談で『おまえは本当は要らない子だったんだよ』と言ったとしますね」

------わかりました。
その子にとっては、その言葉は耐えられないから、無意識の中に放り込んでフタをしてしまうということですね。

「そういうことです。ところがこれは、噛み砕いて消化したワケではありませんから、時々悪さをするんです」

------なるほど。
例えば、何かの時に理由もなく、低い自己評価をしてしまうとか・・・。

「そうなんです。だから『劣等コンプレックス』というのは『劣等』であるとは限らないんですね。例えば勉強が出来なくても、親がその子の存在というのをしっかりと認めている場合は、劣等コンプレックスは起きにくいんです。
ところが勉強が標準レベルよりもかなり高くっても、例えばその子のお兄ちゃんがもっと出来ていて、事あるごとに親が比較してはその子をバカにしていると、成績がよくても劣等コンプレックスは生じます。
つまり、【優・劣】だけではなく、【感情】が絡むものなんですね」

------そしてそれが心の奥底の無意識の部分に巣食ってしまって、その子の人生に悪い影響を与えてしまう、と・・・。

「悪い影響ばかりとは限りませんけどね。中にはそれがあるからこそ頑張って、逆に偉人になった人も゜います。ただ、大抵は悪い影響を及ぼしますね」

------なるほど。気をつけなくてはいけませんね～。
ところで不要なコンプレックスを子どもに抱かせてはいけないという事はよくわかりましたが、もし、もう持っていたという場合はどうしたらいいでしょうか。

「そこなんですよね。もしコンプレックスによって辛い状態になっていたり、その人が不利益を被っている場合、カウンセリングではゆっくりとそれを意識の中に引っ張り出し、少しずつ噛み砕いて片付けていきます。
そうすればイライラや苦しさが随分減って楽になりますし、自信も大きくなっていきます。認知療法を学べば、お父さんやお母さんでもＯＫですし、またお父さんやお母さん自身にもプラスになりますよ」

------そうなんですね。
有難うございました。




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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その70
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受講料は9000円　お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
詳しくは→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm


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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

「このたび、ノーベル物理学賞に赤崎教授、天野教授、中村教授が選ばれたのは大変うれしいことですね。日本人としてとてもうれしいのはもちろんですが、僕も名城大学では非常勤講師として、そして名古屋大学はよく研究発表会やセミナーの会場で使わせていただく関係から、大変身近なだけに余計うれしく感じます。ところで赤崎教授のコメントには考えさせられてしまいました。
『本当に自分がやりたいのであればやりなさい』
確かにその通りだと思います。しかし、その【本当にやりたいこと】を見つけられないまま、歳を取っていく人が多いのではないでしょうか。僕もそのうちの１人なのですが」

------私もです。（笑）

「例えばノーベル賞などという凄い賞ではなくとも、『賞をもらいたい』とか『人に尊敬されたい』と思う人は多いでしょうし、またそれはいけないことではありません。ただ、問題は『何をやって？』ということなんですよね」

------貰うためには、何かできないといけませんものね。

「そうなんです。でも実は、その『何か』を見つけること自体が難しいんですよ。
ここで、僕が名城大学の講義で使っていたパワーポイントの中の１つのスライドをご紹介しますね。

【成功した人に秘訣を聞くと、
「あきらめないこと」　「継続が大事」　「辛抱」
などという言葉が返ってくるが、
彼らは
「あきらめきれないほどの魅力ある目標」
「継続できるだけの魅力ある目標」
「辛抱できるほどの目標」
を持っていたのである】


このスライドは、あるアメリカで行われた調査をまとめたものです。どうしたら成功するかを数百人の成功した人にアンケート調査したそうなんですが」

------なるほど。
目標を持つことがいかに大事かというお話ですね。

「はい。こうやって考えると、まずは【目標設定できる能力】を育てるのが大事なんですね」

------う～～ん、ただ『頑張れ』とか『辛抱しろ』とか『継続が大事だ』とか言っていてもしょうがないということですね。




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【ＮＰＯ名古屋交流分析協会からのお知らせ】

人間関係に役立つコミュニケーション心理学を楽しく学びませんか？

次回の名古屋でのベーシック学習会は1月10日（土）13:30～16:00 に市政資料館で行ないます。

参加費は一般2500円、会員1500円。

また12月14日の日曜に、愛知県西尾市で学習会があります。
三河地区の方は是非ご参加ください。

参加は誰でもＯＫ！　参加費は資料代などの2200円だけ！
10:00～12:00　八ツ面ふれあいセンター　心理学初心者もＯＫです。
お気軽にどうぞ！
お申し込みは→　belcosmo@jade.dti.ne.jp 　まで。




Copyright(c)2014 NPO日本次世代育成支援協会
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♪楽しく、役に立つ心理学やカウンセリング理論を学びませんか？

毎週火曜日（午後、夜間）に名古屋で、月曜の（午後、夜間）夜間に一宮で『心理カウンセラー講座』を開いています。
月１回の土曜集中講座（12回完結）もありますよ!（東京と一宮 東京は日曜）　
詳しくはコチラ→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm
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心理カウンセリングは50分５千円。電話や【Skype】でもＯＫ！
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☆　講演 ☆　講師 ☆　心理カウンセリング　☆　経営コンサルテーション
☆　お子様の進路指導及び教育相談等のご依頼を、お待ち致しております。
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【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

今回も前回の続きですが、依存症への対処法をお話願えますか？

「はい。これはスマホなどのＩＴ依存だけではなく、他の依存症にも共通するのですが、まずは本人だけの意思や努力で片付けようとしても無理があるということを認識することが第一です」

------つまり家族の支援が必要だと・・・

「もちろん家族の支援は必要です。それだけじゃなく、お医者さんやカウンセラー、そして自助グループなどの外部の力も必要になるケースが多いんです。
もっとも困ったことにＩＴ依存に関しては、ＩＴの超急速な進歩に研究や調査も追い付いておらず、また自助グループもようやく出来かかっている程度という非常にお寒い状況なんですね」

------じゃあ対応できる所が少ないし、対処法も無いということですか。

「無いというわけではありません。他の依存症の研究に沿って考えていく方法があります。例えば、自助グループに参加するとよいという理由の一つに、『自分を客観的に見つめられる』というのがあります。
自分で自分のことを客観的に見るというのは本当に難しいことなのですが、例えばギャンブル依存症の人が自助グループに参加したとしますね。すると自分の失敗と瓜二つの失敗をしている人がそこにいるわけです」

------あ、なるほど。最初に先生は依存症のことを『否認の病気』と仰いましたが、自助グループで、ダメになっていった人を見るとそこで気付くわけですね。

「そういうことです。だから、自助グループがまだ近くになくても、スマホ依存でおかしくなった人の流れとかをいろいろと知れば、それは自分を客観的に見つめるきっかけにはなるということです。
ただ、ギャンブルやアルコール依存症の人は、最初のうちは自助グループに毎日参加します。これは『鍛錬』という『行動の習慣化』なんですね。これについては、ＩＴ依存症者の場合は今のところ各家庭が工夫しなくてはなりません」

------家族で工夫することが大事なんですね。
これって、家族も鍛錬するっていうことでしょうか。

「そのとおりです。そして依存症者の周囲は、絶対にイネイブラーになってはいけません」

------イネイブラーっていいますと？

「依存症者を助ける人です。依存症者の周囲には大抵の場合、依存行動を助ける人がいるんです。アルコール依存の場合は、例えば夫がお酒を飲みたそうな顔をしてるとついついお酒を出しちゃうとか、飲んでグチャグチャ言い出したらもっとお酒を飲ませて寝かせてしまおうとか、ギャンブル依存症者の場合はその借金の尻ぬぐいをするとか・・・。
まぁ、やさしいと言えばやさしいんですけどね」

------なるほど。それで依存症者がますます甘えてしまうわけですか。

「そういうことです。ギャンブル依存症者で言えば、尻拭いしてくれる人がいるうちは抜け出られません。ＩＴ依存でも同じです。スマホやパソコンを取り上げられて離脱症状、つまり禁断症状が出て攻撃的になった時、家族が折れてまたスマホを渡してしまったら、すぐに元の木阿弥になります。
『線引きして、それを超えた場合は覚悟を決める』ことが周囲にも必要なんです。そしてその上で、依存症者の『言葉』ではなく『行動』を重視します。人間って依存症になってしまうと嘘もつくし、平気で人を騙したり裏切ったりしてしまうものなんです。
とにかく『行動』が大事なんです。そして後は、生活習慣を細かくチェックすること。これらを日々継続してやっていけば、依存から抜け出す日が必ずやってきます」

------そうですか。依存症ってとっても怖いということがよくわかりましたけど、それでもやるべきことをキチッとやっていけば、乗り越えられるということですね。

「はい。そして予防も忘れないでください。ならない為には、そして兆候が現れだした時は、
・完全主義　べき主義などの認知の枠組みを柔軟な枠組みに変えていく
・けコミュニケーション・スキルの習得
・よい人間関係の構築
・ストレス耐性やストレスの処理技術をUP
そして小さな事からでも向き合う癖をつけていくことが大事です」

------はい。どうも有難うございました。




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【ＮＰＯ名古屋交流分析協会からのお知らせ】

人間関係に役立つコミュニケーション心理学を楽しく学びませんか？

次回の名古屋でのベーシック学習会は11月22日（土）13:30～16:00 に市政資料館で行ないます。

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【鷲津先生の「依存症　セミナー開催」のお知らせ】

ボランティア事業の一環として、「依存症セミナー」を開催します。

～ギャンブル依存症　ネット依存症　ゲーム依存症に関する学習会～
後援　 中日新聞社・一宮市・稲沢市・愛知県教育委員会

日時　2014年10月16日（木）　13:00－15:00
場所　愛知県一宮市ｉ-ビル(駅ビル)3階　一宮市市民活動センター会議室
講師　鷲津秀樹（ベルコスモ・カウンセリング代表 名城大学非常勤講師）

参加費　無料
要予約 0586-73-3911　e-mail info@npo-jisedai.org
パンフ→　http://npo-jisedai.org/261016/261016.pdf


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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

今回も前回の続きですが、依存症への対処法をお話願えますか？

「はい。依存症というのはスマホやパソコンだけではなく、他にもいろいろあり、それらすべてが大変恐ろしいものです。例えばギャンブル依存ですが、これは厚生労働省の発表では我が国では成人の4.8％、推計536万人いるそうです」

------凄いですね。成人の２０人に１人ですか。

「そうなんですよね。日本は実は世界でも突出したギャンブル大国なんです。アメリカは1.58％、韓国は0.8％ですから、日本の4.8％がいかに大きい数字かがわかりますね。そしてギャンブル依存症者の６割は借金が500万円を超えており、一説には平均1300万円弱の借金が有ると言われています」

------恐ろしい数字ですね。

「ええ。しかも今や、スマホやパソコンのゲームによって、≪退屈→つまらない→パチンコ（スロット）≫などに踏み込んでしまう下地も形成されつつある恐れもあるんですよね」

------ということは、ＩＴ依存もギャンブル依存も似たところがあるということですか？

「そうです。例えば性格でいうと、ある程度共通点が認められます。例えば次のようなものですね。

・視野が狭い
・こだわり傾向
・偏ったプライド(無意識の自己愛)
・ストレスの処理がヘタ
・回避傾向

この中の『回避傾向』は特に注意しなければいけませんね」

------注意と言いますと？

「こんな傾向に注意してください。

・他の人に助けてもらいたい
・他の人に責任を持ってもらいたい
・叱られるのがとても嫌で隠す
・見捨てられ不安が強い　」

------なるほど。そういう傾向がある子は、依存症に陥らないように特に注意が必要ということですね。

「そうです。これは何事にも言えますが、やはり大事なのは早期発見、早期対処なんですね。また『回避』というのは、家族も気をつけなくてはいけません。例えば不登校の子どもの家族の多くには、この『回避傾向』、つまり『問題に向き合わない』、『問題を先送りする』、『きっとそのうちよくなる等の根拠の無い希望』が見られるんです」

------でも、わかる気がします。

「ところが、この依存症というのは、それに嵌っている時間が長ければ長いほど抜け出すのが大変なんですよ」

------そうなんですよね。誰もがわかってはいるんでしょうけど。
次回も続きをお願いします。





* ‥ *　‥ *

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今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

今回は前回の続きで、『ネット依存』、『スマホ依存』と呼ばれているものについてお話いただきます。

「まずは前回お話したことの確認です。依存症というのは、これからお話する『ＩＴ依存』に限らず、次の特徴を持つ慢性で進行性のある病気で、意志の強さとか、叱ったりとかでは何ともならなくなってしまうものだということを頭に入れてください。

・繰り返す
・やめられない
・引き際を知らない
・より強い刺激に走る
・その事を注意されると嘘をつく
・自分の失態の責任を取らず人に甘える

そして依存の原因としては次のものが考えられます。

・ストレス
・さびしさ
・つまらない
・生育環境
・生得的資質

これらの『特徴』と『原因』を個々に考えながら対策を考えていくわけですね」

------なるほど。
ところで、原因の中に『生得的資質』というのがありましたが、これはどういうことなんですか？

「これは、持って生まれた性質と考えてください。最近は脳の研究が進んだおかげで、例えばギャンブル依存症の人の脳は、依存症じゃない人に比べると脳内物質の量に違いがあることなどがわかってきました。
ＩＴ依存においては他の精神疾患を併存する場合もあり、気分障害、社会不安、ＡＤＨＤなどが多くみられ、中でも青少年では発達障害がよく認められたようですね。
逆に言うと、これからどんどんと脳の研究が進めば、いずれは各々の依存症に効く薬ができる可能性もあります」

------そうなるといいですね。

「そうですね。でも、まずは出来ることからしていかなくてはなりませんからね。『生育環境』は今頃いくら大反省会をしても、もう今更しょうがないので、『ストレス』や『さびしさ』、そして『つまらない』生活などについて、改善できることは改善していくということになるのですが」

------まずは、対処法としてはどのようなことがあるでしょうか。

「これは受け売りで申し訳ないのですが、独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターでは、次のような対処法を提唱しています。

１．自分が失いつつあるものを知る
　　インターネットで費やす時間のために、切り詰めたり、削ったりしていることがらを書き出しランク付けする

２．オンラインにいる時間を計る
　　自分がどれだけの時間をこの習慣に費やしているかを明確に知るために、実際に使った時間の記録をつける

３．時間管理法を使う
　　代わりにできる活動を見つける、自分の利用パターンを見きわめ、その反対のことをする、外部からの防止策をさがす、計画的なインターネットの利用時間を予定表に書き込む

４．実生活のなかで支援を見出す
　　支援グループを探す」




------なるほど。
では、次回も続きをお願いします。



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今回は、現代の親の悩みの一つになりつつある『ネット依存』とか『スマホ依存』と呼ばれているものについてお話いただけますか？

「はい。まずは現状からお知らせしますね。独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターの調査によると、インターネットから離れられないＩＴ依存の傾向がある成人は421万人となり、5年前から約1.5倍に増えました。
ＩＴ依存は、男性の4.5%　女性の3.5%が「問題使用者（国際指標）」に該当していて、若いほど高くなっています。ちなみに20～24歳は男性の約19%、女性の約15%ですね。
これはスマホの普及が影響ではないかと考えられます。子どものデータは今のところ手元にはないのですが、お隣の韓国では、10代の18%が１日7時間以上使用しており、端末を取り上げられると離脱症状が出るそうです」

------離脱症状と言いますと？

「一般的には禁断症状と言われているものですね」

------あ、まるでアルコール依存症みたいですね。

「そうなんです。アルコールのように薬物ではないのにね。そしてこれが怖いんですよ。この段階になってしまうと、もう『意志の強さ』とかいう問題じゃなくなってしまって、やめるのはすごく難しくなっちゃうんですよ」

------えっ、そうなんですか。
その段階っていうと、例えばアルコール依存症だと手が震えたりしますが、ネット依存だとどんな状態になるんですか？

「性格が衝動的になり、怒りをコントロールできなくなるという感じですね」

------そう言えば、パソコンを取り上げられて親に暴力をふるったという事件がありましたね。

「そうですね。だからそうなる前の手当てが必要なんですよ」

------どんな状態が要注意でしょう？

「そうですね。次の傾向が現れだしたら、もう対処に家族が行動を移さなければいけませんね。
・他の人に関心を持てなくなる
・生身の人間とのコミュニケーションが億劫になる
・ゲーム等に多額のお金を使う
・ひきこもる時間が増え続ける

ちなみに、アメリカ精神医学会の診断基準である DSM-5で提案された『インターネットゲーム障害』の診断基準案を北海道立精神保健福祉センターが訳したものでは、このようになったそうです。

12か月の間に以下の内５項目あるいはそれ以上が当てはまるとインターネットゲーム障害

・インターネットゲームに夢中になっている。（前回のゲームのことを考えたり，次のゲームを待ち望んだりして、インターネットゲームが日常生活の主要な活動となる）

・インターネットゲームが取り上げられたとき離脱症候群を起こす。（典型的な症状は，いらいら・落ち着きのなさ，不安・心苦しさ，嘆き・悲しみといったもので，薬理学的な離脱による身体症状は認められない）

・耐性－インターネットゲームに参加する時間が増えていく必要性

・インターネットゲームヘの参加をコントロールしようとする試みが成功しない

・インターネットゲームの結果として，インターネットゲーム以外の趣味や楽しみへの関心がなくなる

・心理社会的な問題があると分かっていても，インターネットゲームを継続してやり過ぎてしまう

・インターネットゲームの使用量について，家族やセラピストその他の人たちにうそをついたことがある

・否定的な感情（無力感，罪悪感，不安など）から逃げるため，あるいはまぎらわすためにインターネットゲームを利用する

・インターネットゲームによって，大切な人間関係，職業，教育あるいは経歴を積む機会が危うくなったり，失ったりしたことがある』

つまりこれに当てはまると、精神疾患になるということです。それも依存症というのは、慢性で進行性のある病気なんですね。
しかも厄介なことに、依存症というのは『否認の病気』と呼ばれているくらい、本人や周囲が病気であることを自覚していないんです」

------なんか、想像していたよりも大変なことなんですね。

次回も続きをお願いできますか？

「はい。是非、この問題は沢山の方に知っていただきたいですしね」



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【愛大社会人講座のお知らせ】

愛知大学（豊橋）の秋季社会人講座が７月２４日受付中です！
僕（鷲津）の講座は「人生に活かせる心理学」です。

9/13 9/27 10/25 11/8 11/29 12/13　の全６回(2コマ)
土曜の9:20-12:30 で受講料は２万６百円。（他入会金３千円）

お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
どなたでも参加ＯＫです。ご参加をお待ちしております！ 詳しくは↓
http://bellcosmo.net/2014auaidai.pdf


* ‥ *　‥ *
≪9月5日(金)、またＺＩＰ－ＦＭの都竹悦子さんの番組『ＯＰＥＮＥＲ』(14:00-16:00)にゲストで出ました。
内容はコチラ→　http://bellcosmo.net/zip/zip260905.mp3　≫



ＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）にいつもお話を伺っているのですが、このところ鷲津先生は大学のテキストの執筆や、立て続けに入っている講演に追われて超多忙の為、今回は以前書かれた他のメルマガの子育ての話をご紹介いたします。

以下鷲津先生のメルマガから引用


: : : : : : : : : : : :

今年前半は、子育てとか教育について講演することが本当に多かったんですね。

そして、なかなかうまくいかない現状を、沢山の先生方やＰＴＡの方々からいろいろと伺いました。

難しいですね。
皆さんそれぞれ、『よかれ』と思って行動されているのですが・・・。

しかしよくよく考えてみると、子供どころか我々しっかりした大人でも出来るのかな？という事を子供達に命令している場合が結構あるんです。

例えば『やる気を出せ！』がそうですね。

やる気って『出せ』と言われて『はい！出します』ってできるものなんでしょうか？

同様なものとして、
『落ち込むな！』
『恐れるな！』
『自信を持て！』
『好き嫌いはダメ！』
『いつも前向きであれ！』
などがあります。

確かに【ごもっとも】な話です。
でも、これを疑い無く実行しようとする子ども（大人もそうですね）が、心の病にかかりやすいんです。


さて、話は変わりますが、日本人って子どもの頃から【出来る】ことを要求されているんですね。
そしてそれをクリアーするために、我々は【記憶する】という勉強法をとります。

でも、大事なのは【わかる】ことなんですよね。
そしてわかる為には、【記憶する】ことではなく、【考える】ことが必要なんです。

【記憶】して【出来る】ことを、教育システムで要求された子どもは、【わかる】ために【考える】ということをやらずに大きくなり、結果的に社会に出て苦労しています。

僕の（大学の）授業でも、１５０人もの学生が受講しているのに、「質問はありますか？」と聞いても殆ど手が挙がりません。

欧米の大学の授業風景と比べると、【疑問を持ち、考える】ということにおいての違いは明らかです。

お上（国家）の言うとおりにやっていれば上手くいき、欧米の真似をしてモノを造れば売れた時代は、これでよかったのかもしれませんが・・・。


でも、これからはこの【わかる】ということ、そして【考える】ことができないと、生きていくのが大変という時代に移行していきます。
それらについて、もっともっと発信していかないといけませんね。

* ‥ *　‥ *

【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

好評の毎月１回の心理カウンセラー養成集中講座が東京でも開講中です。
次回は、国立オリンピック記念青少年総合センター（小田急線 参宮橋駅）にて9月28日（日）10：00～17：00に行います。
受講料は9000円　お問合せは belcosmo@jade.dti.ne.jp 迄お気軽にどうぞ。
詳しくは→　http://npo-jisedai.org/kouza.htm

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是非ご参加くださいね！


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次回の名古屋でのベーシック学習会は9月13日（土）13:30～16:00 に市政資料館で行ないます。

参加費は一般2500円、会員1500円。

また9月21日の日曜に、愛知県西尾市で僕（鷲津）が講師を務める学習会があります。
三河地区の方は是非ご参加ください。

参加は誰でもＯＫ！　参加費は資料代などの2200円だけ！
10:00～12:00　八ツ面ふれあいセンター　心理学初心者もＯＫです。
お気軽にどうぞ！
お申し込みは→　belcosmo@jade.dti.ne.jp 　まで。




Copyright(c)2014 NPO日本次世代育成支援協会
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♪楽しく、役に立つ心理学やカウンセリング理論を学びませんか？

毎週火曜日（午後、夜間）に名古屋で、月曜の（午後、夜間）夜間に一宮で『心理カウンセラー講座』を開いています。
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ベルコスモ・カウンセリングでは、
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宜しくお願い致します。
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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その64
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僕（鷲津）の講座は「人生に活かせる心理学」です。

9/13 9/27 10/25 11/8 11/29 12/13　の全６回(2コマ)
土曜の9:20-12:30 で受講料は２万６百円。（他入会金３千円）

お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
どなたでも参加ＯＫです。ご参加をお待ちしております！ 詳しくは↓
http://bellcosmo.net/2014auaidai.pdf


* ‥ *　‥ *

今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコスモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

前回の続きなんですが、あるアドラー心理学のセミナーで、『褒めてはいけない。勇気付けが大事だ』って聞いたんですけど、そこのところをお話しいただけますか？

「エンカレッジメントのことですね。それはこういう事です。まずは考え方の枠組みの話から入っていきましょうか。例えば学校の成績重視で音楽には関心の無いお母さんがいたとしますね。
そしてそのお子さんが、勉強をやらずに太鼓ばかり叩いていたとします。この場合、お子さんが太鼓が上手くなったとして、お母さんは『褒める』でしょうか」

------褒めないでしょうね。かえって『そんな暇が有ったら勉強しなさい』って叱るかも。（笑）

「そうなんですよね。実は『褒める』というのは、相手が自分の枠組みで期待することに応えた時するものなんです。つまり、上から下への【縦の関係】の時によく行われることなんですよ」

------なるほど。だから自分の考え方の枠組みに添わない『太鼓が上手』であることに対しては褒めないわけですね。

「そういうことです。褒められるとちょっと嫌な顔をする子は、無意識の内にそれに気付いている場合が多いんです。だから、何でもかんでも褒めればいいっていうもんじゃないんですよね」

------なるほど。
じゃあ『勇気付け』というのは？

「わかりやすく言うと、【横の関係】の『褒める』ということです。別に太鼓に興味がなくても、「上手に叩けてすごいなぁ！」というのがそれに当たりますね」

------あ、鷲津先生がよく仰る『感心することが大事』というのは、ここにあるんですね。

「そうなんです。言われた方が思わずうれしくなる、なんかもっとやる気が湧いてくる、自信を持っちゃう、そういうプラスのストローク、つまり人間関係の刺激がアドラーの言うところの『勇気付け』なんですね。
僕はもっとわかりやすく『感心する』って言っていますが」

------よ～くわかりました。
でも、この場合で言うと、もっと太鼓ばかり叩いて勉強を益々やらなくなりませんか？

「太鼓は太鼓、勉強は勉強です。太鼓が上手になったのは『感心』して『やればできる』という自信を持ってもらい、勉強は勉強でどうやって面白く感じられるように工夫すればいいんじゃないですか。
好きな太鼓をやめさせたら、勉強にやる気出して頑張るとは僕には思えませんが。もっともバランスには気を配る必要はありますけどね。（笑）」



* ‥ *　‥ *


【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

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子育てにもとっても役に立ちます。是非ご参加くださいね！　目からウロコの話を是非ご期待ください！


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　 子育てに活かせる！『ものの見方、考え方』　その63

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【NPO日本次世代育成支援協会『心理カウンセラー講座』東京でも開講！】

次回はルノアール「ニュー秋葉原」会議室にて7月27日(日)10：00～17：00
に行います。
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☆子育てや人間関係にもとっても役立つ講座です！
次回の講師も、このメルマガで協力していただいている鷲津先生（合同会
社ベルコスモ・カウンセリング代表）です。
是非ご参加くださいね！　目からウロコの話を是非ご期待ください！


* ‥ *　‥ * ‥ *　‥ * ‥ *　‥ * ‥ *

今回も私たちＮＰＯハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生（ベルコ
スモ・カウンセリング　代表カウンセラー）に伺いました。

最近、子育てセミナーなどでアドラー心理学ってよく聞くんですけど・・
・。

「アドラー心理学というのは、確かに子育てにマッチする理論ですね。『
横の関係』を大事にするっていう考え方なんですけど」

------『横の関係』と言いますと？

「例えば、仕事で言うと『縦の関係』が多いですよね。指示とか命令とか
、上司と部下の関係っていうとイメージしやすいかな？」

------なるほど。
じゃあ『横の関係』っていうのは友達とかってことですか？

「まぁ大雑把に言うと、そういうことになります。でも、実際には友達同
士でも微妙に『縦の関係』だったりしますけどね。ところで、親子関係と
か、先生と生徒の関係は何だと思います？」

------そりゃ、『縦の関係』でしょう。

「ですよね。ところがアドラー派の人は、それも『横の関係』で行こうっ
てことなんですよ。何も『縦の関係』じゃなくてもいいでしょってことな
んですね」

------なるほど。でもそうなると、指示や命令はどうなるんですか？

「上から下へではなく、『横の関係』で『お願い』すればいい、というこ
とですね」

------え～っ！
先生が生徒に、親が子どもに『お願い』するんですか？

「そういうことです。『宿題をやってくださいね』とか・・・」

------でも、それで宿題を子どもがやらなかったらどうするんですか？

「その時は、『お願い』の仕方が悪かったと考えるんですよ」


------う～～ん。
なんか『叱る』より『褒めろ』っていう話と似ていますね。
難しそう・・・。

「そうですよね。ただ、この『横の関係』っていう考え方を知っていると
確かにいいんじゃないかなと思うんですよ。これは僕がよく思うことなん
ですけど、例えば子どもがゲームで遊んでばかりいるって厳しく怒る親を
よく見かけるんですよね。子どもに『意志が弱い！』って怒っているんで
す。でもね、僕は自分が子どもの頃に今みたいなゲームが有ったら、果た
してピタッとやめられるかというと、難しいんじゃないかな」

------なるほど。
自分の子どもの頃と比較するってことですか。

「そういうことです。環境も条件も違っているのに、ただ単に叱るってい
うのは、あんまりフェアじゃない気がするんですよね」

------そう言われるとそうですね。
上から押さえつけるようにモノを言ってばかりじゃ、子どもの心も離れて
いっちゃいますよね。

「そうなんです。もちろん、いつも『横の関係』でいるっていうのは難し
いでしょうけど、逆にいつも『縦の関係』だと、ひょっとしたら開く花も
開かないかもしれませんし・・・」

------上手に『お願い』ができるようになれるといいですね。（笑）



* ‥ *　‥ * ‥ *　‥ * ‥ *　‥ * ‥ *

【ＮＰＯ名古屋交流分析協会からのお知らせ】

人間関係に役立つコミュニケーション心理学を楽しく学びませんか？

次回の名古屋でのベーシック学習会は8月9日（土）9:45～12:15 に市政
資料館で行ないます。（7月はお休みです。）
参加費は一般2500円、会員1500円。

また7月20日の日曜に、愛知県西尾市で鷲津運営委員長が講師を務める学習
会があります。三河地区の方は是非ご参加ください。
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毎週火曜日(午後、夜間)に名古屋で、月曜(午後、夜間)に一宮で開催中。
東京（日曜）と一宮（土曜）で、毎月１回集中講座（12回完結）も開いて
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まずは、ディスレクシアの定義について書きますね。

これは1994年に、アメリカのオートン・ディスレクシア協会（現ＩＤＡ、
国際ディスレクシア協会）が示したものです。


ディスレクシアはいくつかの明らかな学習障害の１つである。
言語を基盤とする生得性の特異的障害で、文字単語の音声化の困難を特徴
とし、通常は音韻処理能力の不足が背景にある。
こうした文字単語の音声化の困難さは、年齢や他の認知能力から予測され
る範囲を超えていることが多く、またそれらは、一般的な発達障害や（目
や耳の）感覚障害からくるものではない。
ディスレクシアでは言語形態の違いに応じてさまざまな困難があらわれ、
読みの問題の他にも、書きや綴りの習熟に明らかな問題が見られる。

------------------

わかりやすく言うと、学習障害のうち読み書きが超不得意というタイプと
いうことです。
日本では人口の５％、欧米では10～20％がそうではないかと言われていま
す。

知的能力はまったく問題がないのに、簡単な文章が読めなかったり、字や
綴りを間違えたりするので、親や先生から不注意だとかいい加減だとか怒
られ続けて、自尊感情を持てずに悪循環に陥ってしまうケースがよくある
『本人の責任ではないのに、辛い思いをしてしまう発達障害』ですね。

特徴としては
・文字を覚えられない　（しかし語彙知識は豊富な場合も多い）
・色や形の名前がわからない
・言葉を思い出せず、別の語彙を使いまわしたりする
・本を読む時、字や行を飛ばしたり、勝手な解釈をする
・左右反対の字を書く
・言葉の順序を間違える（ディズニーをデイニーズと言う等）
・板書をノートに書ききれない
・暗算が苦手
・文章問題になると急にできなくなる
・本など、文字が書いてあるものに対する回避行動
などがあります。

また、読み書きの支障だけではなく、ディスレクシアの特徴として、しば
しば短期記憶の障害が挙げられます。
ある実験では、聞いた言葉を思い出して言う課題で、記憶を保持できるの
がたった４秒だったという結果も報告されています。（Hulme 他）

自宅の電話番号を覚えなかったアインシュタインの例はちょっと特別かも
しれませんが、ディスレクシアは無意味な綴りは特に覚えられないという
傾向があるので、語呂合わせができない電話番号を覚えるのが苦手という
人も多いようです。
また、名前を覚えられないとか名前と顔が結びつかないというケースも、
多く見られます。

ディスレクシアの子どもは、情報の取捨選択が苦手なのですが、情報のカ
テゴリー化が不得手ということも言われています。
例えば、虹は我々日本人は７色に見える場合が多いのですが、英語圏では
６色で表現されています。（ちなみにジンバブエのショナ語では３色、カ
メルーンのバサ語ではなんと２色で表現されているそうです。
この虹の色を、ディスレクシアの子どもは１００色以上で見ているような
ものとして考えていただけるといいかもしれません。

また、感情の動きが激しいディスレクシア児もよく見かけられます。
うまくいかない事が多いので、何か嫌なことがあると、より深い悲しみに
陥ってしまうんですね。
しかも不安や恐れを上手に表現できない為、感情が過激な行動で表される
場合もあります。
こうして不安や怒りを処理できないまま貯めていき、不適応行動に繋がり
、そして周囲から嫌われてしまうというケースも少なくありません。
こうなると益々、自分は劣った人間であるとか、存在してはいけない人間
というディスカウントの悪循環となってしまいます。


さて、ここで１つの大きな問題があります。
ディスレクシアというのは、発達上の問題であって、時間が経つうちにそ
の遅れを取り戻せるものなのか、それともずっとそのままなのかという事
ですね。
一時的な発達上の遅れなら、あまり心配せずにじっくりと取り戻せばいい
のですが、もしそうでなければ早期発見と早期の対策が重要となりますか
ら。

この問題に関しては、今のところ一時的なものではなく、ずっとそのまま
、つまり解決しないという研究結果が多く発表されています。（コネチカ
ット縦断研究他）
ディスレクシアは脳の中にある、例えば『単語分析』とか『文字を音に変
換する』部分が不活性なんですね。（左脳後部の読字神経回路が活性化し
ない等。）
だから、問題はいつまでも続いてしまうということなのです。
ただ、だからといって諦めてしまう必要はありません。
【学習】することにより、それらのデメリットをカバーすることは可能な
のです。


対応策としては、テキストを音声で読み上げるコンピューターソフトを使
う等、視覚だけではなく他の感覚器官も使っう方法が有効な場合が多いの
ですが、本人や関係者が個々の能力や状況を踏まえ、対応機関や親の会に
相談したりして、個性に合った行動プログラムを考えていくことが大事で
す。

　　　　　

　　　　　 Copyright(c)2013 ＮＰＯ日本次世代育成支援協会
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この内容はＮＰＯ日本次世代育成支援協会の鷲津が、愛知大学ＯＣでの講
義の内容を元に書いております。
著作権はＮＰＯ日本次世代育成支援協会にありますので、無断使用、複写
等はできません。ご了承ください。

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☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

　　　　心理から見た「後悔しない子育てカウンセリング」
　　　　　　　　　　　～　新型うつ病　～

☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

最近、なにかと話題になっているのが、この『新型うつ病』。

好きなことや楽しいことは元気にやれるのに、仕事や勉強などのやり
たくないことには『うつ病』のような症状が出る、というのが主な特
徴です。

他にも、
・回避傾向
・利己的
・他罰傾向
・自責感に乏しい
・感情の制御が出来にくく、すぐイライラしたりカッとなる。
・拒絶や否定されることに対し、過度に反応する
・注意力が散漫
などが特徴としてよく挙げられます。

さて、この『新型うつ病』。
実は、こういう正式名称の病気はありません。

今まで考えられていたうつ病というのは、
・責任感が強い
・自罰的
・頑張り続ける
というタイプの人がなりやすかったのですが、その枠組みでは考えられな
いタイプで、うつ病の症状を訴える人が増えてきたので、『新型うつ病』
という言葉が登場したということなのです。
（ちなみに、お医者さんは非定形うつ病と言う場合が多いようです。）

確かに、仕事中や勉強中など、気が乗らないことをしている最中は
・抑うつ気分
・活動における興味、喜びの著しい減退
・食事療法をしていないのに、著しい体重減少、あるいは体重増加
・不眠または睡眠過多
・精神運動性の焦燥または制止
・易疲労性、または気力の減退
・思考力や集中力の減退、または、決断困難
という、アメリカ精神医学会のうつ病診断基準(DSM-Ⅳ-TR）に該当してい
るんですね。（最下部参照）

でも、遊びなどの好きなことをしている時は当てはまらない・・・。

どちらかというと、
・回避傾向
・利己的
・他罰傾向
・自責感に乏しい
・感情の制御が出来にくく、すぐイライラしたりカッとなる。
・拒絶や否定されることに対し、過度に反応する
などは、パーソナリティ障害っぽい（つまり親和性のある）特徴なんで
す。


------長くなりますので、興味のある方は続きはこちら↓をご覧ください。
http://npo-jisedai.org/kosodate/sinutu.htm  

２月１２日に、名古屋大学において一般市民対象に『家族療法』や『アスペルガー、ＡＤＨＤについて』の子育てセミナーを行いました。ご来場いただきました皆様、そして後援をいただいた愛知県教育委員会、名古屋市教育委員会、中日新聞社の皆様には心からお礼申し上げます。　

ここでは「片付けられない、うっかり、落ち着かない子ども達　ＡＤＨＤ他」にもポイントを置きましたが、ＡＤＨＤについては以前に書きましたので、今日は『家族療法』の中のナラティヴ・セラピーをご紹介します。

以下は以前メールマガジンで書いた内容です。


☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～ 　　　　ナラティヴ・セラピー

☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆　★　☆

ナラティヴ　セラピーとは、一言で言うと《その人の持っている自分の物語の再構築》となります。

我々はいろいろな物語（ストーリー）を持っています。
例えば太郎君の『失恋』というストーリーについて考えてみましょうか。

これは太郎君の初恋において、彼に起こった出来事が彼の感情とともに繋がり合って造られた『アルバム』とも言えます。

このストーリーを、太郎君が大事に思えば思うほど、このアルバムは分厚くなっていくでしょう。

ただ、このアルバムは、太郎君の主観で構成されているんですね。
彼の主観にあまり合致しない写真（出来事）は、省かれたり、または小さくしか取り上げられないですし、彼の主観に合う出来事は大きく取り上げられ、しかも彼の書きこみもびっしりとされているのです。

例を挙げてみますね。

クリスマスに太郎君は初恋の彼女に指輪を贈ったとします。
でも、その指輪は結構高価なもので、２人の中はまだ友達程度の付き合いだと思っていた彼女にはプレッシャーだったんですね。

ところが若い太郎君は、彼女のそんな心理にまでは考えが行かず、彼のアルバムには『彼女がプレッシャーを受けた』という出来事が、抜け落ちてしまっていました。

逆に、その高価な指輪には、太郎君がどれだけ彼女を想っていたかの印として、大きくアルバムには取り上げられたのです。

しばらくして、彼女は『プレッシャーを軽くするために』、太郎君に高価なネクタイをお返ししました。

その出来事は、太郎君のアルバムにネクタイの写真と、『彼女の大きな愛』という記述で大喜びのカラーページが造られました。

しかししばらく経った在る日、『お返しによって気が軽くなった今、またプレッシャーを受ける前に』彼女は太郎君に言いました。

「２人は【いい友達】でいようね。」

・・・太郎君、ガックリ（泣）
太郎君の初恋は、無残にも敗れ散りました。



ここで太郎君のアルバムを想像してみてください。
如何ですか？
このアルバム（ストーリー）は、太郎君の主観で造られていることがわかりますよね。

さて、このストーリーは単に思い出となるだけではなく、太郎君の将来の行動にも影響してしまいます。

『女はきまぐれだから信用できない』とかいう枠組みが出来上がってしまったのかもしれないのです。（太郎君の持つ『女性スキーマ』）


ここでは太郎君が初恋に破れたストーリーをお話しましたが、人はこのようなストーリーを沢山持っており、そのストーリーがその人の人生を構築していくワケです。

ナラティヴセラピーとは、このようなストーリーをもう一度読み返し、過去から未来へつながっていく人生において、それらのストーリーについて考えていくことと言ってもいいでしょう。

つまり、そのストーリーの『意味』、そしてそのストーリーが未来に与える『影響』などを考え、それを再構築していくセラピーとなります。


ところで、ナラテイヴセラピーは、問題を【外在化】させる手法を重要視します。

例えば
「私は何かよくない事があると、それが自分のせいだと思い、お酒を飲まずにはいられなくなるんです。」
という悩みを
「なるほど。罪悪感があなたを飲酒に走らせるんですね。」
と、変換してしまいます。

つまり、『私が悪い』のではなく、『悪いモノ』を自分から外へ持っていってしまうんです。

ナラティヴセラピストがよく言う言葉に、【人が問題なのではなく、問題が問題なのだ！】というのが有りますが、外在化はそれをとっても上手に表すスキルと言えるでしょうね。

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このメールマガジンは「まぐまぐ！」を利用して発行しています。

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複写並びに無断使用は禁じられています。  

まずはＡＤＨＤとは何か？　ということについてから始めましょう。

ＡＤＨＤとは注意欠陥／多動性障害のことで、文字通り『注意欠陥（不注意）』
優勢タイプと『多動性（多動性・衝動性）』優勢タイプ、そして両方が入り混じ
ったタイプがあります。

ＡＤＨＤというと、主に男の子をイメージすることが多いようですが、女の子に
も存在しますし、成人男女にも存在します。

ちなみに、僕もＡＤＨＤっぽい人です。

「『っぽい』ってなんじゃ？」と思われた方もいるでしょうね。
実は、ＡＤＨＤには【社会的、学業的、または職業的機能において、臨床的に著
しい障害が存在するという明確な証拠が存在しなければならない。】という要件
が有るんです。
そして、僕は著しい障害とまでは言えないんですね。

ただ、下記にあてはまるのが多い人は、アダルトＡＤＨＤっぽい人かもしれませ
ん。（これによって社会的に著しい障害があるという証拠が有れば、お医者さん
やカウンセラーに直行しましょう。）

１．整理整頓がすごく苦手
２．物事をきちっと終わらせることができない
３．ついついぼんやりとしてしまう
４．自分について、対人関係についての認識が甘い
５．とりあえず、と色々なことに手をつけ、ゴチャゴチャになってしまう
（以上注意欠陥）
６．衝動的な行為や発言をしてしまう
７．切れてしまうことがちょいちょいある
８．一つのことを落ち着いて長時間やれない
（以上多動性・衝動性）


さて、先に『要件』と書きましたが、ＡＤＨＤの要件は、アメリカ精神医学会が
作成した『精神疾患の分類と手引き』である「ＤＳＭ－Ⅳ－ＴＲ」に書かれてい
ますので、今度はそちらをご覧ください。


「ＤＳＭ－Ⅳ－ＴＲ」より

Ａ.(1)か(2)のどちらか：

(1) 以下の不注意の症状のうち６つ（またはそれ以上）が少なくとも６ヶ月間持
続したことがあり、その程度は不適応的で、発達の水準に相応しないもの：
　　　
<不注意>
(ａ)　学業、仕事、またはその他の活動において、しばしば綿密に注意すること
　　　ができない､または不注意な間違いをする。
(ｂ)　課題または遊びの活動で注意を集中し続けることがしばしば困難である。
(ｃ)　直接話しかけられたときにしばしば聞いていないように見える。
(ｄ)　しばしば指示に従えず、学業、用事、または職場での義務をやり遂げるこ
　　　とができない（反抗的な行動、または指示を理解できないためではなく)
(ｅ)　課題や活動を順序立てることがしばしば困難である。
(ｆ)　（学業や宿題のような）精神的努力に持続を要する課題に従事することを
　　　しばしば避ける､嫌う、またはいやいや行う。
(ｇ)　課題や活動に必要なもの（例　おもちゃ、学校の宿題、鉛筆、本、または
　　　道具）をしばしばなくしてしまう。
(ｈ)　しばしば外からの刺激によってすぐ気が散ってしまう。
(ｉ)　しばしば日々の活動を怠ける。

(2)　 以下の他動性－衝動性の症状のうち６つ（またはそれ以上）が少なくとも
　　　６ヶ月間持続したことがあり、その程度は不適応的で､ 発達水準に相応し
　　　ない。

<多動性>

(ａ)　しばしば手足をそわそわと動かし、またはいすの上でもじもじする。
(ｂ)　しばしば教室や､その他､座っていることを要求される状況で席を離れる。
(ｃ)　しばしば、不適切な状況で、余計に走り回ったり高いところへ上がったり
　　　する（青年または成人では落ち着かない感じの自覚のみに限られるかもし
　　　れない）。
(ｄ)　しばしば静かに遊んでいたり余暇活動につくことができない。
(ｅ)　しばしば‘じっとしていない”、またはまるで‘エンジンで動かされてい
　　　るように”行動する。
(ｆ)　しばしばしゃべりすぎる。

<衝動性>

(ｇ)　しばしば質問が終わる前に出し抜けに答え始めてしまう。
(ｈ)　しばしば順番を待つことが困難である。
(ｉ)　しばしば他人を妨害し、邪魔する（例　会話やゲームに干渉する）。

Ｂ. 多動性－衝動性または不注意の症状にいくつかが７歳以前に存在し、障害を
　　引き起こしている。

Ｃ. これらの症状による障害が２つ以上の状況＜例：学校（または職場）と家庭
　　＞において存在する。

Ｄ. 社会的、学業的、または職業的機能において、臨床的に著しい障害が存在す
　　るという明確な証拠が存在しなければならない。

Ｅ. その症状は広汎性発達障害、統合失調症、または他の精神病性障害の経過中
　　にのみおこるものではなく、他の精神疾患（例：気分障害、不安障害、解離
　　性障害、またはパーソナリティ障害）ではうまく説明されない。

------以上


さて、これらの基準は考え様によってはかなり曖昧になってしまいます。
ＡＤＨＤと類似するものとしては、アスペルガー症候群や反抗挑戦性障害（ＯＤ
Ｄ）、またケースによっては躾が思いっきりできていない等が有り、勝手に判断
するのは避けなければいけません。

ところで原因はとなると、脳に何かの問題が有るのは確かなので、脳内物質に働
きかけるリタリンという薬が使われることが多く、また３分の２くらいの人に効
果が表れます。

ただ、この薬は有る面から言うと覚醒剤でもあるので、医師の指示に忠実に服用
しなければいけませんし、長期間の服用は避けたほうがよいと言われています。

なお、ＡＤＨＤ児童は児童全体の２～５％だと言われています。
ということは１学級に１人以上いる場合が多いので、学校の先生がＡＤＨＤ児童
に対してどのように接すればいいのかと、悩んでおられる場合が結構多いんです
ね。

ただでさえ４０人もの子供を見ながら膨大な事務作業を抱えておられるので、お
手上げになってしまうケースも、まま有るようです。
でも、すぐに効く良い方法というのは、やっぱりありません。

親や先生が叱るとか、それでも聞かないので嫌になって無視すると、ますますひ
どくなっていくのがＡＤＨＤ児童の特徴です。

とにかく大事なのは【おもしろい】【つまらない（おもしろくない）】というの
を価値観の中心に置いて、接するということだと思います。


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この内容はＮＰＯ日本次世代育成支援協会の鷲津が、愛知大学ＯＣでの講義の
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